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ENTRENADORA PERSONAL

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ENTRENADORA PERSONAL

80,00 €

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4 SESIONES ONLINE de Entrenamiento personal individual: sesiones de entrenamiento personal adaptado a cada mujer y el momento en que está, y adaptado a las fases del ciclo menstrual.

Hay 4 fases: menstrual, preovulatoria, ovulatoria y premenstrual y en cada una de ellas nos encontramos diferentes. A nivel físico, emocional y energético. Adaptar el entrenamiento a cada fase nos hace aprovecha mejor la energía que tenemos en cada momento y nos ayuda a conectarnos con nuestra energía femenina. Esto hace que liberemos mucho estrés, que nos oxigenemos y conectadas con nosotras, ayudar a la fertilidad.

Tanto el entrenamiento individual como la grupal combina ejercicios de pilates, yoga, tonificación, cardio, estiramientos y relajación.